被口臭问题困扰的朋友们看过来！！拥有中医背景的台湾网红77老大分享出比刷牙更有效消除口臭的秘诀，吃这些食物就能帮助你解决口臭问题！

快速消除口臭的食物：奇异果、绿茶

其中一种口臭是吃了某种食物后，嘴巴里残留了一股细菌在分解食物过程中产生的硫化物，导致口腔有一股味道。想要解决这一类的口臭，可以食用奇异果、绿茶。绿色奇异果富含酵素能分解蛋白质、清理舌苔与食物残渣；而绿茶中的儿茶素可以帮助抗菌。把这两种食物含在口里30秒后吞下，就能有效消除口臭。

从体质上调整口臭的食物：芹菜、橘子、酸奶

另一种口臭是体质上所导致的，针对这类口臭，77老大推荐芹菜、橘子和酸奶。在中医里，他们认为口臭是因为脾胃湿热、肝火旺盛；而芹菜清热利湿，橘子清肝热、清肝火、疏肝理气，能改善熬夜所造成的口臭问题。另外，这两种食物富含维他命C，也能增进牙龈健康。无糖酸奶富含益生菌，可帮助口腔肠道维持健康，减少口腔肠道坏菌增加，就能远离口臭问题。

喝茶也能改善口臭

想改善口臭，也能从中医茶饮下手。可使用藿香、紫苏叶、地骨皮、菊花、薄荷、连翘，每样药材各5克，加入600ml的水，煮滚之后再煮5分钟，或用保温瓶闷泡30分钟即可饮用。这有助于减少堆积在肠道的湿气和废物，紫苏叶则能改善胃食道逆流、胃胀气，而菊花与地骨皮则是清热降火好物，持续饮用就能改善口臭问题。

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